cara mengatasi kemurungan
Bagi anda yang sedang bergelut dengan kemurungan kami ada lima cara-cara atasi kemurungan anda boleh cuba. Secara semulajadi senaman ringan tidak semestinya seperti aerobic atau yoga. Gejala Kemurungan Pdf Jangan takut untuk bertanya. . Aktiviti ini sebenarnya mampu memberi kesan positif keatas. Anda tidak gila mental anda perlu dirawat. Segala-galanya ada dalam fikiran kita dalam perkara-perkara yang kita katakan kepada diri kita sendiri. Tips paling utama ialah dekatkan diri kepada maha pencipta. Sekiranya anda menghadapi tekanan anda dikehendaki untuk mengikut kaedah ini secara berturutan iaitu bertenang bernafas secara dalam berkata relaks kepada diri beribadat bercakap dengan seseorang berurut berehat dan mendengar muzik beriadah bersenam dan akhirnya berfikiran positif. Belajar berfikiran positif. Dengan cara pemikiran kita kita dapat melakukan apa sahaja yang kita mahu atau sebaliknya tenggelam dala